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Segredo de bons hábitos - Como acordar 5h da manhã e ter um dia produtivo?

Atualizado: 20 de jan. de 2020



5h da manhã - acorda, treina, medita, lê um livro, ora, primeira reunião do dia, responde e-mails, organiza o estoque, recebe novos produtos, atende clientes, atualiza as redes sociais, fecha o caixa, fecha a loja, mais emails, mais reunião, encontra o boy, confere notícias do dia, da moda, da cidade, da política, do mundo. Hora de dormir, última conferida nos emails, no WhatsApp, na agenda do dia seguinte, apaga a luz e... toca o despertador, começa tudo outra vez!

"Nós somos o que repetidamente fazemos. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito.” (Will Durant)

Existe um segredo para conseguir acordar cedo, cuidar do corpo, da mente, da profissão e ainda ter tempo para família e amigos?

Na verdade NÃO! O difícil é transformar a rotina em hábito.

A rotina controla grande parte do nosso comportamento.Ao influenciar nossos hábitos, podemos mudar nossas rotinas, consequentemente nosso comportamento e o resultado geral em nossas vidas. As pessoas pobres podem ficar ricas, as gordas podem ficar magras e os carnívoros se tornam vegetarianos. Mas por onde começar?

Crie metas alcançáveis! Nada de morder mais do que consegue mastigar.

Comece aos pouquinhos - duas ou três vezes na semana praticando novos hábitos.No começo essas mudanças são extasiastes, porém uma relação inversa de excitação com o tempo entra em ação. Quanto mais você tenta praticar novos hábitos, menos emocionante ele se torna e mais desanimado você fica.

Então, qual é a solução?

Bem, para modificar as rotinas, você precisa tomar algumas medidas muito importantes. O sucesso reside na capacidade de permanecer organizado e comprometido ao longo do tempo.

Tudo começa com a rotina matinal.

Organize-se com uma roupa já preparada para o dia e uma lista de tarefas a serem realizadas durante essas primeiras horas. Ao criar rotinas melhores pela manhã, você pode melhorar praticamente qualquer coisa!

Você descobrirá que a forma como passa a primeira hora de seu dia torna-se a chave para desbloquear seu potencial pleno e criar os níveis de sucesso que deseja. Você verá, rapidamente, que quando muda a maneira como acorda de manhã, você muda toda a SUA VIDA, explica Hal Elrod autor do Milagre da manhã.

Hal também enumerou diversas pessoas de sucesso que possuem ou possuíam a rotina de acordar cedo:

Oprah Winfrey, Tony Robbins, Bill Gates, Howard Schultz, Deepak Chopra, Wayne Dyer, Thomas Jefferson, Benjamin Franklin, Albert Einstein, Aristoteles e muitos outros, que são demais para listar aqui.

Uma mudança como essa exigirá um esforço real! Nossa própria natureza dificulta o controle dos hábitos. E, para mudar, quebrar ou criar novos hábitos, precisamos exercer uma diligência constante por um período prolongado.

Lembre-se de que os hábitos levaram anos, e até décadas, em alguns casos, para consolidar. Não espere que as coisas mudem para você da noite para o dia. Segundo Duran:

“Como não é uma andorinha ou um belo dia que produz uma primavera, também não é um dia ou pouco tempo que faz um homem abençoado e feliz.”



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